{"id":2341,"date":"2022-11-29T10:42:11","date_gmt":"2022-11-29T09:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.join4joy.eu\/background\/"},"modified":"2023-06-22T20:43:13","modified_gmt":"2023-06-22T19:43:13","slug":"background","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.join4joy.eu\/it\/background\/","title":{"rendered":"Background"},"content":{"rendered":"\t\t
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Nel 2020, il 19% della popolazione dell’UE aveva un’et\u00e0 pari o superiore a 65 anni (Eurostat, 2020).<\/strong> La piramide demografica del 2100 prevede una societ\u00e0 in contrazione e sempre pi\u00f9 vecchia: ci saranno pi\u00f9 persone di et\u00e0 superiore agli 80 anni che persone di et\u00e0 inferiore ai 20 anni. L\u2019invecchiamento della popolazione \u00e8 tipicamente accompagnato da un aumento del rischio di declino fisico e cognitivo e dal carico delle malattie non trasmissibili e comorbidit\u00e0. (Kirkland, 2013).<\/p>\n

Come conseguenza, la pressione sul sistema sanitario aumenta. Le malattie croniche impongono alla popolazione anziana un peso elevato in termini di salute e economico a causa proprio della lunga durata di queste malattie, della diminuzione della qualit\u00e0 della vita e dei costi per le cure. Si rende quindi necessaria un’attenta pianificazione di programmi preventivi e sostenibili.<\/p>\n

L’attivit\u00e0 fisica (AF)<\/strong> \u00e8 considerata uno dei pi\u00f9 potenti trattamenti non farmacologici per le malattie non trasmissibili (Santanasto, 2018) e a livelli pi\u00f9 elevati di AF sono associati a migliori prospettive di un invecchiamento sano (Daskalopoulou, 2017).<\/p>\n

Tuttavia, la popolazione anziana risulta la meno attiva, con solo l’11% circa che soddisfa le attuali raccomandazioni di pratica dell\u2019AF (Gomes, 2017). Oggi per\u00f2 le pi\u00f9 recenti raccomandazioni non considerano il limite minimo dei 10 minuti consecutivi e il movimento fisico \u00e8 considerato utile per la salute anche se praticato per brevi sessioni, con l\u2019obiettivo di contrastare la completa sedentariet\u00e0 (McPhee, 2016; Powell, 2011; Healy, 2008).<\/p>\n

Il comportamento sedentario (CS)<\/strong> – definito come qualsiasi attivit\u00e0 come sdraiarsi o sedersi caratterizzata da un dispendio energetico < a 1,5 METS (Tremblay, 2017) – risulta essere uno dei principali fattori di rischio per l\u2019insorgenza e il peggioramento di malattie croniche come obesit\u00e0, ipertensione, malattie coronariche e tumorali, nonch\u00e9 ridotta mobilit\u00e0 e interazioni sociali (Copeland, Ashe, Biddle, et al, 2017). <\/p>\n

Nell’Europa occidentale nel 2015, la mancanza di AF \u00e8 stato il quarto principale fattore di rischio di mortalit\u00e0, portando a circa 3 milioni di morti (Kahlmeier, 2015). Il CS \u00e8 aumentato notevolmente negli ultimi tre decenni ed \u00e8 costantemente riportato che aumenta con l’et\u00e0 (Van Ballegooijen, 2019).<\/p>\n

I programmi di AF e di esercizi sono spesso organizzati in gruppo e rappresentano un\u2019ottima opportunit\u00e0 per i partecipanti di avere interazioni sociali, stabilire relazioni di supporto ed essere socialmente integrati.<\/p>\n

Inoltre, l\u2019AF migliora il benessere psicologico ed emotivo portando a benefici diretti per la salute basati sul cosiddetto \u201ceffetto benessere dell’esercizio\u201d identificato in letteratura (Hyde, 2011).<\/p>\n

Secondo la teoria ampliata e costruita delle emozioni positive, forme di AF basate sul divertimento generano felicit\u00e0 e portano emozioni positive, che a loro volta potrebbero essere associate alla riduzione della solitudine (Newall, 2013).<\/p>\n

Despite growing evidence that enjoyment may be a key element for adherence and maintenance of PA programs, such component has been seldom the focus of PA programmes targeting older adults. Since the content of the programmes has been determined by the focus on the functional benefits of PA to prevent age-related disability. <\/p>\n

Scarsa AF e il comportamento sedentario tra gli anziani sono connessi a fattori sociali, culturali, economici, nonch\u00e9 a barriere legate a disabilit\u00e0, problemi di salute e discriminazione. Nello specifico, le donne anziane, le persone con basso livello socio-economico, gli anziani appartenenti a minoranze etniche sono tra coloro che hanno minori opportunit\u00e0 di accedere ai programmi di AF e raramente sono stati un target specifico di tali programmi.<\/p>\n

Differenze specifiche sono anche riportate in base al \u201cgenere\u201d, laddove le donne in Europa sono fisicamente meno attive degli uomini (Van Tuyckom et al. 2012; Van Tuyckom e Scheerder, 2010; Hovermann e Wicker, 2009; Hartmann-Tews, 2006; Van Bottenburg et al. 2005 ; R\u00fctten e Abdu-Omar, 2004).<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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