Background

Nel 2020, il 19% della popolazione dell’UE aveva un’età pari o superiore a 65 anni (Eurostat, 2020). La piramide demografica del 2100 prevede una società in contrazione e sempre più vecchia: ci saranno più persone di età superiore agli 80 anni che persone di età inferiore ai 20 anni. L’invecchiamento della popolazione è tipicamente accompagnato da un aumento del rischio di declino fisico e cognitivo e dal carico delle malattie non trasmissibili e comorbidità. (Kirkland, 2013).

Come conseguenza, la pressione sul sistema sanitario aumenta. Le malattie croniche impongono alla popolazione anziana un peso elevato in termini di salute e economico a causa proprio della lunga durata di queste malattie, della diminuzione della qualità della vita e dei costi per le cure. Si rende quindi necessaria un’attenta pianificazione di programmi preventivi e sostenibili.

L’attività fisica (AF) è considerata uno dei più potenti trattamenti non farmacologici per le malattie non trasmissibili (Santanasto, 2018) e a livelli più elevati di AF sono associati a migliori prospettive di un invecchiamento sano (Daskalopoulou, 2017).

Tuttavia, la popolazione anziana risulta la meno attiva, con solo l’11% circa che soddisfa le attuali raccomandazioni di pratica dell’AF (Gomes, 2017). Oggi però le più recenti raccomandazioni non considerano il limite minimo dei 10 minuti consecutivi e il movimento fisico è considerato utile per la salute anche se praticato per brevi sessioni, con l’obiettivo di contrastare la completa sedentarietà (McPhee, 2016; Powell, 2011; Healy, 2008).

Il comportamento sedentario (CS) – definito come qualsiasi attività come sdraiarsi o sedersi caratterizzata da un dispendio energetico < a 1,5 METS (Tremblay, 2017) – risulta essere uno dei principali fattori di rischio per l’insorgenza e il peggioramento di malattie croniche come obesità, ipertensione, malattie coronariche e tumorali, nonché ridotta mobilità e interazioni sociali (Copeland, Ashe, Biddle, et al, 2017).

Nell’Europa occidentale nel 2015, la mancanza di AF è stato il quarto principale fattore di rischio di mortalità, portando a circa 3 milioni di morti (Kahlmeier, 2015). Il CS è aumentato notevolmente negli ultimi tre decenni ed è costantemente riportato che aumenta con l’età (Van Ballegooijen, 2019).

I programmi di AF e di esercizi sono spesso organizzati in gruppo e rappresentano un’ottima opportunità per i partecipanti di avere interazioni sociali, stabilire relazioni di supporto ed essere socialmente integrati.

Inoltre, l’AF migliora il benessere psicologico ed emotivo portando a benefici diretti per la salute basati sul cosiddetto “effetto benessere dell’esercizio” identificato in letteratura (Hyde, 2011).

Secondo la teoria ampliata e costruita delle emozioni positive, forme di AF basate sul divertimento generano felicità e portano emozioni positive, che a loro volta potrebbero essere associate alla riduzione della solitudine (Newall, 2013).

Despite growing evidence that enjoyment may be a key element for adherence and maintenance of PA programs, such component has been seldom the focus of PA programmes targeting older adults. Since the content of the programmes has been determined by the focus on the functional benefits of PA to prevent age-related disability.

Scarsa AF e il comportamento sedentario tra gli anziani sono connessi a fattori sociali, culturali, economici, nonché a barriere legate a disabilità, problemi di salute e discriminazione. Nello specifico, le donne anziane, le persone con basso livello socio-economico, gli anziani appartenenti a minoranze etniche sono tra coloro che hanno minori opportunità di accedere ai programmi di AF e raramente sono stati un target specifico di tali programmi.

Differenze specifiche sono anche riportate in base al “genere”, laddove le donne in Europa sono fisicamente meno attive degli uomini (Van Tuyckom et al. 2012; Van Tuyckom e Scheerder, 2010; Hovermann e Wicker, 2009; Hartmann-Tews, 2006; Van Bottenburg et al. 2005 ; Rütten e Abdu-Omar, 2004).

My Agile Privacy

Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. 

Puoi accettare, rifiutare o personalizzare i cookie premendo i pulsanti desiderati. 

Chiudendo questa informativa continuerai senza accettare.