{"id":2355,"date":"2022-11-29T10:42:11","date_gmt":"2022-11-29T09:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.join4joy.eu\/antecedentes\/"},"modified":"2023-06-22T20:43:59","modified_gmt":"2023-06-22T19:43:59","slug":"antecedentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.join4joy.eu\/es\/antecedentes\/","title":{"rendered":"Antecedentes"},"content":{"rendered":"\t\t
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El 19% de la poblaci\u00f3n de la UE tiene 65 a\u00f1os, o m\u00e1s (Eurostat, 2020).<\/strong> Para el a\u00f1o 2100, se espera que la poblaci\u00f3n de 80 a\u00f1os o m\u00e1s aumente en un 15%. A medida que el envejecimiento avanza, tambi\u00e9n lo hacen el riesgo de deterioro f\u00edsico y cognitivo, y aumenta la incidencia de enfermedades cr\u00f3nicas y comorbilidades (Kirkland, 2013).<\/p>\n

El envejecimiento poblacional y el peso de las enfermedades cr\u00f3nicas a\u00f1aden una creciente presi\u00f3n en los costos sanitarios y de servicios sociales, que hacen convenientes una cuidadosa planificaci\u00f3n de programas preventivos y sostenibles.<\/p>\n

La actividad f\u00edsica (AF)<\/strong> est\u00e1 considerada como uno de los tratamientos no farmacol\u00f3gicos m\u00e1s poderosos a la hora de combatir las enfermedades no transmisibles (Santanasto, 2018), y los niveles altos de AF est\u00e1n asociados con mejores trayectorias de envejecimiento saludable (Daskalopoulou, 2017).<\/p>\n

A pesar de eso, los adultos mayores son el grupo menos activo, y s\u00f3lo el 11% cumple con las actuales recomendaciones de AF (Gomes, 2017). Tambi\u00e9n est\u00e1 documentado, que la distribuci\u00f3n de per\u00edodos cortos (entre 1 y 10 minutos) de actividad durante el d\u00eda, beneficiar\u00e1n a las personas sedentarias (McPhee, 2016; Powell, 2011; Healy, 2008).<\/p>\n

El comportamiento sedentario (CS) \u2013<\/strong> que se define como cualquier actividad en vigilia que se haga sentado, recostado o tumbado, y en el que el gasto energ\u00e9tico sea <1,5 equivalentes metab\u00f3licos (Tremblay, 2017) \u2013 parece tener un efecto independiente pero negativo en las trayectorias de vida. El CS se ha asociado a mayores riesgos de obesidad, enfermedad cardiovascular, c\u00e1ncer, diabetes, mortalidad total, y tambi\u00e9n con reducciones en la movilidad y las interacciones sociales (Copeland, Ashe, Biddle, et al, 2017).<\/p>\n

En el a\u00f1o 2015, la falta de AF fue en Europa Occidental el cuarto factor de mortalidad, llegando a causar alrededor de 3 millones de fallecimientos (Kahlmeier, 2015). En las \u00faltimas tres d\u00e9cadas, el CS ha experimentado un notable ascenso, y los informes son consistentes al indicar que aumenta con la edad (Van Ballegooijen, 2019).<\/p>\n

Frecuentemente, los programas de actividad y ejercicio f\u00edsico se realizan en grupo, constituyendo una buena oportunidad para que los participantes disfruten de interacci\u00f3n e integraci\u00f3n social y puedan establecer relaciones de apoyo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la AF mejora el bienestar psicol\u00f3gico y emocional, lo que directamente conlleva beneficios en la salud, en base a lo que la literatura ha venido a denominar el efecto bienestar del ejercicio (Hyde, 2011).<\/p>\n

Seg\u00fan la teor\u00eda de ampliaci\u00f3n y construcci\u00f3n de emociones positivas, las formas disfrutables de AF generan felicidad y traen emociones positivas, que a su vez podr\u00edan asociarse con una reducci\u00f3n de la soledad (Newall, 2013).<\/p>\n

A pesar de que cada vez hay m\u00e1s pruebas de que el disfrute puede ser un elemento clave para la adherencia y mantenimiento de los programas de AF, generalmente los programas se dise\u00f1an centrados en los beneficios funcionales y la prevenci\u00f3n de incapacidad relacionada con la edad. En muy pocas ocasiones, los programas de AF dirigidos a adultos mayores ponen el foco en el disfrute.<\/p>\n

En los adultos mayores, la baja AF y alto CS se relacionan con barreras sociales, culturales, econ\u00f3micas y educativas, as\u00ed como con barreras de discapacidad, problemas de salud y discriminaci\u00f3n por distintos motivos. Entre las personas con menos oportunidades de acceso a la AF se encuentran particularmente las mujeres mayores, las personas de nivel socioecon\u00f3mico bajo y los adultos mayores de minor\u00edas \u00e9tnicas. Los programas de AF rara vez se dirigen a ellos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se han reportado diferencias por sexo. Las mujeres en Europa son f\u00edsicamente menos activas que los hombres (Van Tuyckom et al. 2012; Van Tuyckom and Scheerder, 2010; Hovermann and Wicker, 2009; Hartmann-Tews, 2006; Van Bottenburg et al. 2005; R\u00fctten and Abdu-Omar, 2004).<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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