{"id":2383,"date":"2022-11-29T10:42:11","date_gmt":"2022-11-29T09:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.join4joy.eu\/hintergrund\/"},"modified":"2023-09-04T15:23:16","modified_gmt":"2023-09-04T14:23:16","slug":"hintergrund","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.join4joy.eu\/de\/hintergrund\/","title":{"rendered":"Hintergrund"},"content":{"rendered":"\t\t
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In der EU sind 19 % der Bev\u00f6lkerung 65 Jahre oder \u00e4lter (Eurostat, 2020).<\/strong> Bis zum Jahr 2100 wird erwartet, dass die Zahl der \u00fcber 80-J\u00e4hrigen um 15 % zunehmen wird. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko f\u00fcr eine Verschlechterung der Funktionalit\u00e4t und Kognition sowie die H\u00e4ufigkeit chronischer Krankheiten und Komorbidit\u00e4ten (Kirkland, 2013).<\/p>\n

Da der Druck zur Bew\u00e4ltigung der zus\u00e4tzlichen Gesundheits- und Sozialkosten im Zusammenhang mit der alternden Bev\u00f6lkerung und der Belastung durch chronische Krankheiten zunimmt, ist eine sorgf\u00e4ltige Planung pr\u00e4ventiver und nachhaltiger Programme gerechtfertigt.<\/p>\n

K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t (KA)<\/strong> gilt als eine der wirksamsten nicht-pharmakologischen Behandlungen f\u00fcr nicht-\u00fcbertragbare Krankheiten (Santanasto, 2017), und ein h\u00f6heres Ma\u00df an KA wird mit einem besseren Verlauf f\u00fcr gesundes Altern in Verbindung gebracht (Daskalopoulou,2017).<\/p>\n

Dennoch sind \u00e4ltere Erwachsene die am wenigsten aktive Gruppe, denn nur etwa 11% erf\u00fcllen die aktuellen KA-Empfehlungen (Gomes et al., 2017). Es ist auch gezeigt worden, dass sitzende Personen von kurzen \u00fcber den Tag verteilten Aktivit\u00e4tsperioden , die etwa 1-10 Minuten dauern, profitieren (McPhee, 2016; Powell, 2011; Healy, 2008).<\/p>\n

Sedent\u00e4res Verhalten<\/strong> (SV), definiert als jede Aktivit\u00e4t im Wachzustand in sitzender, liegender oder ruhender Haltung, bei der der Energieverbrauch <1,5 metabolische \u00c4quivalente betr\u00e4gt) (Tremblay, 2017),< scheint einen unabh\u00e4ngigen, aber negativen Effekt auf die Trajektorien zu haben. SV wurde mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Gesamtmortalit\u00e4t sowie eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t und sozialer Interaktion in Verbindung gebracht (Copeland, Ashe, Biddle, et al, 2017). <\/p>\n

Im Jahr 2015 war in Westeuropa ein Mangel an KA der viertwichtigste Risikofaktor f\u00fcr die Sterblichkeit, der zu etwa 3 Millionen Todesf\u00e4llen f\u00fchrte (Kahlmeier, 2015). SV hat in den letzten drei Jahrzehnten erheblich zugenommen, und es wird immer wieder berichtet, dass sie mit dem Alter zunimmt (Van Ballegooijen, 2019).<\/p>\n

KA und Bewegungsprogramme werden h\u00e4ufig in Gruppen durchgef\u00fchrt und sind eine gute Gelegenheit f\u00fcr die Teilnehmer, um soziale Kontakte zu kn\u00fcpfen, unterst\u00fctzende Beziehungen aufzubauen und sozial integriert zu werden.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus verbessert KA das psychologische und emotionale Wohlbefinden, was zu direkten gesundheitlichen Vorteilen f\u00fchrt, die auf dem in der Literatur beschriebenen „Wohlf\u00fchleffekt“ von Bewegung beruhen (Hyde, 2011).<\/p>\n

Gem\u00e4\u00df der Broaden-and-Build-Theorie positiver Emotionen erzeugen angenehme Formen von KA Gl\u00fcck und bringen positive Emotionen, die wiederum mit der Verringerung der Einsamkeit in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnten (Newall, 2013).<\/p>\n

Obwohl es immer mehr Belege daf\u00fcr gibt, dass Spa\u00df an der Bewegung ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr die Einhaltung und Aufrechterhaltung von KA-Programmen sein kann, stand diese Komponente bisher nur selten im Mittelpunkt von KA-Programmen f\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene. Da der Inhalt der Programme durch den Fokus auf den funktionellen Nutzen von KA zur Vermeidung von altersbedingten Behinderungen bestimmt wurde. <\/p>\n

Schlie\u00dflich stehen bei \u00e4lteren Menschen mit sozialen, kulturellen, wirtschaftlichen und bildungsbezogenen Barrieren sowie mit Barrieren bedingt mit Barrieren mitbedingt durch Behinderungen, Gesundheitsproblemen und Diskriminierung, unzureichende k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Bewegungsmangel aus verschiedenen Gr\u00fcnden in Zusammenhang. Insbesondere \u00e4ltere Frauen, Menschen mit niedrigem sozio\u00f6konomischem Niveau, Pfleger und \u00e4ltere Menschen, die ethnischen Minderheiten angeh\u00f6ren, geh\u00f6ren zu denjenigen, die weniger Zugang zu KA-Programmen haben, und waren bisher nur selten ein spezifisches Ziel von KA-Programmen.<\/p>\n

Es wird auch \u00fcber geschlechtsspezifische Unterschiede berichtet, sodass Frauen in Europa weniger k\u00f6rperlich aktiv als M\u00e4nner sein sollen (Van Tuyckom et al. 2012; Van Tuyckom und Scheerder, 2010; Hovermann und Wicker, 2009; Hartmann-Tews, 2006; Van Bottenburg et al. 2005; R\u00fctten und Abdu-Omar, 2004).<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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