{"id":2311,"date":"2022-11-29T10:42:11","date_gmt":"2022-11-29T09:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.join4joy.eu\/baggrund\/"},"modified":"2023-06-22T20:39:20","modified_gmt":"2023-06-22T19:39:20","slug":"baggrund","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/baggrund\/","title":{"rendered":"Baggrund"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

In the EU, I EU er 19 % af EU’s befolkning 65 \u00e5r eller \u00e6ldre (Eurostat, 2020).<\/strong>. I 2100 forventes det, at der vil v\u00e6re en stigning p\u00e5 15% af mennesker i aldersgruppen 80+. Efterh\u00e5nden som aldringen skrider frem, \u00f8ges risikoen for fysisk og kognitiv tilbagegang sammen med st\u00f8rre forekomst af kroniske sygdomme og f\u00f8lgesygdomme (Kirkland, 2013).<\/p>\n

Da der er et stigende pres for at h\u00e5ndtere yderligere sundheds- og sociale omkostninger forbundet med en aldrende befolkning og den kroniske sygdomsbyrde, er omhyggelig planl\u00e6gning af forebyggende og b\u00e6redygtige programmer berettiget.<\/p>\n

Fysisk aktivitet (FA)<\/strong> betragtes som en af de mest kraftfulde ikke-farmakologiske behandlinger for ikke-smitsomme sygdomme (Santanasto, 2018), og h\u00f8jere niveauer af FA er forbundet med bedre muligheder for sund aldring (Daskalopoulou, 2017).<\/p>\n

Ikke desto mindre er de \u00e6ldre den mindst aktive gruppe, hvor kun ca. 11% opfylder de nuv\u00e6rende FA-anbefalinger (Gomes, 2017). Det er ogs\u00e5 dokumenteret, at stillesiddende personer vil have gavn af korte aktivitetsperioder hele dagen, i omegnen af 1-10 minutter (McPhee, 2016; Powell, 2011; Healy, 2008).<\/p>\n

Stillesiddende adf\u00e6rd (SA)<\/strong> defineret som enhver v\u00e5gen aktivitet i en siddende, tilbagel\u00e6net eller liggende stilling, hvor energiforbruget er <1,5 metabolic equivalents (MET) (Tremblay, 2017) synes at have en uafh\u00e6ngig, men negativ effekt. SA har v\u00e6ret forbundet med \u00f8get risiko for fedme, hjerte-kar-sygdomme, kr\u00e6ft, diabetes, samlet d\u00f8delighed samt nedsat mobilitet og sociale interaktioner (Copeland, Ashe, Biddle, et al., 2017).<\/p>\n

I Vesteuropa i 2015 var mangel p\u00e5 FA den fjerde f\u00f8rende risikofaktor for d\u00f8delighed, hvilket f\u00f8rte til omkring 3 millioner d\u00f8dsfald (Kahlmeier, 2015). SA er steget betydeligt i l\u00f8bet af de sidste tre \u00e5rtier, og det rapporteres fortsat at stige med alderen (Van Ballegooijen, 2019).<\/p>\n

FA- og tr\u00e6ningsprogrammer gennemf\u00f8res ofte i gruppeformat og er en god mulighed for deltagerne til at have sociale interaktioner, etablere st\u00f8tterelationer og blive socialt integreret.<\/p>\n

Desuden forbedrer FA psykologisk- og f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt velv\u00e6re, hvilket f\u00f8rer til direkte sundhedsm\u00e6ssige fordele baseret p\u00e5 den s\u00e5kaldte feel-good-effekt af motion identificeret i litteraturen (Hyde, 2011).<\/p>\n

If\u00f8lge broaden-and-build teorien om positive f\u00f8lelser, genererer forn\u00f8jelige former for FA lykke og bringer positive f\u00f8lelser, som igen kan v\u00e6re forbundet med reduceret ensomhed (Newall, 2013).<\/p>\n

P\u00e5 trods af voksende beviser for, at forn\u00f8jelse kan v\u00e6re et n\u00f8gleelement for overholdelse og vedligeholdelse af FA-programmer, har denne komponent sj\u00e6ldent v\u00e6ret i fokus for FA-programmer rettet mod \u00e6ldre voksne. Da indholdet af programmerne er blevet bestemt af fokus p\u00e5 de funktionelle fordele ved FA for at forhindre aldersrelateret handicap.<\/p>\n

Utilstr\u00e6kkeligt FA og stillesiddende adf\u00e6rd blandt \u00e6ldre er forbundet med sociale, kulturelle, \u00f8konomiske, uddannelsesm\u00e6ssige barrierer samt barrierer relateret til handicap, sundhedsproblemer og diskrimination af forskellige \u00e5rsager. Specifikt er \u00e6ldre kvinder, personer med lave socio\u00f8konomiske niveauer, omsorgspersoner og \u00e6ldre fra etniske minoriteter blandt dem, der har f\u00e6rre muligheder for adgang til FA-programmer og har sj\u00e6ldent v\u00e6ret et specifikt m\u00e5l for FA-programmer.<\/p>\n

Der rapporteres ogs\u00e5 om k\u00f8nsspecifikke forskelle, idet kvinder i Europa er mindre fysisk aktive end m\u00e6nd (Van Tuyckom et al. 2012; Van Tuyckom og Scheerder, 2010; Hovermann og Wicker, 2009; Hartmann-Tews, 2006; Van Bottenburg et al. 2005; R\u00fctten og Abdu-Omar, 2004).<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In the EU, I EU er 19 % af EU’s befolkning 65 \u00e5r eller \u00e6ldre (Eurostat, 2020).. I 2100 forventes det, at der vil v\u00e6re en stigning p\u00e5 15% af mennesker i aldersgruppen 80+. Efterh\u00e5nden som aldringen skrider frem, \u00f8ges risikoen for fysisk og kognitiv tilbagegang sammen med st\u00f8rre forekomst af kroniske sygdomme og f\u00f8lgesygdomme […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2311","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2311"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2375,"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2311\/revisions\/2375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.join4joy.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}